Voldoende bewegen is belangrijk om soepel te blijven en je fit te voelen. Dit hoeft niet altijd om sport te gaan. Even een wandeling of oefeningen vanuit huis dragen ook bij aan een fitter lijf. 

Thuis bewegen
Uniek sporten heeft allerlei oefeningen en beweegactiviteiten die je zelf thuis kan doen.
Uniek Sporten Thuis

Apps zoals Lazy fit, Workout

Wandelen en fietsen
Wandelroutes en fietsroutes Gemeente Overbetuwe
Op de Sociale Kaart op Onsoverbetuwe vind je wandelclubs en fietsgroepen. De avondvierdaagse in Elst en in Herveld/Andelst zijn geschikt voor “rollers” en mensen met een loophulpmiddel. Zie ook de Natuur en recreatie.

Stoelyoga
Stoelyoga Nederland heeft op youtube diverse fimpjes met stoelyoga-oefeningen. Via de website van Stoelyoga Nederland zijn er ook online cursussen te koop. 

Sociale Kaart op Onsoverbetuwe
Hier ontdek je organisaties, verenigingen en initiatieven die er voor jou als inwoner van de gemeente Overbetuwe toe doen. Van sportclubs en culturele verenigingen tot zorg & welzijn, onderwijs, wonen, vrijwilligerswerk en geldzaken—alles op één plek!

Fits 50plus in Elst biedt dagelijks een prikkelarm sportuur. Zij kunnen apparaten en oefeningen aanpassen om met je beperking toch te kunnen bewegen/fitnessen.

Forte Fit senioren biedt meerdere laagdrempelige beweegactiviteiten zoals Stoeltoga, Dynamic tennis.

Slow Sports ,sporten in de buitenlucht in een gezellige groep, met een gevarieerd programma van wandelen, naar behoefte kleine stukjes joggen en oefeningen voor kracht, balans en lenigheid. Bewegen op maat en zonder prestatiedruk. Slow staat dan ook voor sociaal, laagdrempelig, ontspannen en waardevol. Kortom samen bewegen, plezier maken en je fit en energiek voelen!